Chia-marjapuuro

Name: Chia-marjapuuro
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 dl mantelijuomaa TAI; 2 dl kaurajuomaa (vaihtoehto); 2 dl maitoa (vaihtoehto); 3 rkl chia-siemen; 1 rkl hunajaa TAI; 1 rkl koivusokeria (vaihtoehto); ½-1 dl marjoja; ripaus vaniljajauhetta

10 min Työaika
10 min Valmistusaika
Helppo Vaikeustaso

50 arvostelua. Keskiarvo: 3.6/5

Ei arvosteluja

Uusimmat reseptit

Marjoilla höystetty puuro on ihanan raikas. Voit halutessasi laittaa koristeeksi vielä oksan tuoretta minttua tai sitruunamelissaa. Tämä sopii myös jälkiruoaksi.

Aamupalat ja välipalat ovat monille haasteellisia toteuttaa. Mitä ihmettä voisi aamukiireessä syödä, kun silmät ovat unesta sikkuralla ja normaaliin aamuun on kuulunut kupillinen tai pannullinen kahvia.

Chia on mintunsukuinen heinäkasvi, joka on ollut tuhansia vuosia yksi atsteekkien ravinnon kulmakivistä. Chia tarkoittaa voimaa. Legendan mukaan siemenistä sai kestävyyttä ankariin olosuhteisiin ja taisteluihin. Chiansiemeniä voit käyttää myös leivonnaisissa. Turvota siemenistä ensin hyytelö ja lisää leivonnaisten tai smoothien joukkoon.

Kokeile!

Ainekset

1 annosta

2 dl mantelijuomaa TAI
2 dl kaurajuomaa (vaihtoehto)
2 dl maitoa (vaihtoehto)
3 rkl chia-siemen
1 rkl hunajaa TAI
1 rkl koivusokeria (vaihtoehto)
½-1 dl marjoja
ripaus vaniljajauhetta

Valmistusohje

Sekoita ainekset kulhossa vispilällä ja anna turvota huoneenlämmössä 5-10 minuuttia tai jääkaapissa halutessasi yön yli.
Tarkista maku ja makeuta tarvittaessa hunajalla.