Chia-marjapuuro
- 10 min Työaika
- 10 min Valmistusaika
- Helppo Vaikeustaso
Uusimmat reseptit
Marjoilla höystetty puuro on ihanan raikas. Voit halutessasi laittaa koristeeksi vielä oksan tuoretta minttua tai sitruunamelissaa. Tämä sopii myös jälkiruoaksi.
Aamupalat ja välipalat ovat monille haasteellisia toteuttaa. Mitä ihmettä voisi aamukiireessä syödä, kun silmät ovat unesta sikkuralla ja normaaliin aamuun on kuulunut kupillinen tai pannullinen kahvia.
Chia on mintunsukuinen heinäkasvi, joka on ollut tuhansia vuosia yksi atsteekkien ravinnon kulmakivistä. Chia tarkoittaa voimaa. Legendan mukaan siemenistä sai kestävyyttä ankariin olosuhteisiin ja taisteluihin. Chiansiemeniä voit käyttää myös leivonnaisissa. Turvota siemenistä ensin hyytelö ja lisää leivonnaisten tai smoothien joukkoon.
Kokeile!
Advertising information
Ainekset
1 annosta
- 2 dl mantelijuomaa TAI
- 2 dl kaurajuomaa (vaihtoehto)
- 2 dl maitoa (vaihtoehto)
- 3 rkl chia-siemen
- 1 rkl hunajaa TAI
- 1 rkl koivusokeria (vaihtoehto)
- ½-1 dl marjoja
- ripaus vaniljajauhetta
Valmistusohje
- Sekoita ainekset kulhossa vispilällä ja anna turvota huoneenlämmössä 5-10 minuuttia tai jääkaapissa halutessasi yön yli.
- Tarkista maku ja makeuta tarvittaessa hunajalla.